Obavy ze soustředění
Máš obavy jet na taneční soustředění s Mirkou?
Pojďme se na ně spolu podívat. Co říkáš?
- Jsem moc starý/á. – Na soustředění pravidelně jezdí účastníci mnoha věkových kategorií. Nezřídka je jejich věk 40+, 50+, 60+ a i starší by jistě v pohodě zapadli. Náročnost je vždy uzpůsobena konkrétním požadavkům a úrovni skupiny. Pohyb ani tanec není na sílu ani výkon, nejdeme přes limity. Vždy máš možnost některé části zvolnit nebo vynechat úplně, podle tvých dispozic.
Jsem muž, není to jen pro ženy? – Určitě není, na taneční soustředění jezdí pravidelně i muži, i když je jich obvykle méně než žen. U akcí pouze pro ženy je to vždy explicitně uvedeno.
- Neumím tančit a moc často se nehýbu. Zvládnu to? – Určitě ano, pobyt je komplexní a uzpůsobený úrovni konkrétní skupiny. Dostatek prostoru je věnován také odpočinku, relaxaci, vydechnutí, protažení a uvolnění. Na většině pobytů je přítomna fyzioterapeutka. Také není nutné účastnit se všech částí programu. Podle potřeby můžeš odpočívat, jít do přírody, vykoupat se v jezírku, opalovat apod. Jsou zde možnosti masáží, focení a další péče a také dostatek dobrého jídla.
- Tanci se věnuji mnoho let, nebudu se nudit a stagnovat? – Na soustředění jezdí účastníci rozdílných zkušeností, a také ti, kteří tančí již řadu let. Program je různorodý, tvůrčí, inspirativní, v interakci s ostatními i v podpoře samostatné tvorby. Každý si tady najde to své a vždy je podpořen i ve vlastních invencích v rámci některých částí programu.
- Jsem uzavřený/á a stydlivý/á, zapadnu do skupiny? Nebudu se muset nějak prezentovat? – Toto téma řeší celá řada účastníků a když přijedou zjistí, jak najednou krásně vpluli do kolektivu přítomných. Vždy tady vládne přátelská atmosféra, podpořená příjemným prostředím. A zároveň je zde dostatek prostoru jen pozorovat z povzdálí. Pokud nechceš, nemusíš se nijak veřejně prezentovat před ostatními.
- Nerada spím v jedné místnosti s cizími lidmi. – Prostor na statku Anglická sezóna má několik vícelůžkových (2-5) pokojů a „meditárnu“, která je uzpůsobena tak, že i když účastníci spí v jedné místnosti, jednotlivé části jsou oddělené trámy/výklenky a závěsy. Vytvořené ložnice jsou pouze pro 2 osoby a vytváří pocit soukromí.
- Není soustředění moc esoterické a umělecké, můžou tam i obyčejní lidé? – Taneční soustředění jsou vhodná pro všechny bez rozdílu. Tanec je tvůrčí a umělecká záležitost, ale zároveň velmi praktická, vycházející z jasných principů a celkového uzemnění. Jezdí sem lidé různých běžných profesí z oblasti gastronomie, administrativy, účetnictví, IT…, různé obchodnice, podnikatelky i lektorky jógy, zpěvačky, lékařky, učitelky ad. Každý si tady najde své místo.
- Nejsem vegetariánka ani veganka, jím normálně maso a běžnou stravu. Nebudu mít hlad? – Strava je vždy pestrá, zdravá a vyvážená (má tedy i dostatek bílkovin). Všechno jídlo je v dostatečném množství, 3x denně a určitě tě krásně zasytí. Strava je velmi chutná a různorodá i pro účastníky, kteří nejsou vegetariáni.
- Nebude mě pak všechno bolet? Neublížím si tam? – Naopak. Občas sice něco může zabolet, obzvlášť pokud ses delší dobu nehýbal/a, ale práce s tělem je vždy velmi ohleduplná. Jedná se o zdravý vědomý pohyb. Na soustředění je dostatek prostoru pro odpočinek, vydechnutí, protažení a uvolnění. Při případných obtížích o tebe bude odborně postaráno. Na místě bývá k dispozici masérka a fyzioterapeutka, možnost tejpování apod..
- Všechny ženy mají krásné šaty a sukně, ale já nosím kalhoty, cítila bych se nepatřičně. – Sukně ani šaty nejsou potřeba. Každý nosí v čem se cítí dobře a pohodlně. Pokud nosíš kalhoty, určitě nebudeš jediná. Zároveň bývá na soustředěních možnost vyzkoušet si multifunkční české oblečení pokud budeš mít chuť. Některé z žen se pak nechají inspirovat a nadchnout a nějakou sukni či šaty si pořídí, ale není to vůbec potřeba.
- Všude vidím fotky ze soustředění, ale já se fotit nechci. – To je v pořádku, fotit se nemusíš. Focení je zcela dobrovolné. A zároveň se může stát, že v inspirujícím a uvolněném prostředí odložíš obavy a nějaké fotky si přece jen pořídíš. Jako některé z žen na snímcích, které se původně fotit nechtěly a pak byly nadšené, že si odvážejí pár krásných fotografií na památku. Zvýšilo se jim sebevědomí, vědomí vlastní hodnoty a krásy a focení je naopak velmi podpořilo na jejich cestě.
- Budu rozumět odborným tanečním termínům a pokynům? Nikdy jsem netančila s tanečnicemi. – Samozřejmě, Mirka vždy vše vysvětlí, vytvoří bezpečné prostředí, mluví jasně a srozumitelně i pro netanečníky. Vždy je možnost se na cokoli zeptat.
- Už jsem na soustřední s Mirkou byla. Nebude to opět to samé? Nebudu se nudit? – Program je vždy pestrý, různorodý a zajímavý. Žádné setkání není úplně stejné jako to předchozí, protože se sejde vždy jiná skupina lidí. Zároveň i opakování je skvělé, změny se propíší hlouběji do těla, člověk si uvědomí nové souvislosti a možnosti. Co ti dříve nešlo, jde tentokrát už lépe, víš, jak na to a tělo si to pamatuje. Mnozí účastnící jezdí na soustředění opakovaně již několik let a jsou nadšení.
- Nezkazím akci vlastními limity a komentáři, že mi něco nejde? – Na soustředění jezdí lidé různých zkušeností, schopností a limitů, není třeba se bát. Pokud budeš brát ohled i na ostatní, tak nic nezkazíš. Vždy je prostor se na cokoli zeptat tak, aby to nenarušovalo plynutí programu.
- Nikdy jsem nebyl/a nikde bez partnera/ky nebo kamaráda/ky, nebudu tam sám/sama? – Většinou lidé jezdí na soustředění sami, program je společný, takže se přirozeně mezi sebou promíchají a často navážou i přátelství. Na akcích u Mirky je skvělé, že se netvoří oddělené tábory, ale všichni se baví se všemi. Pokud ale za žádnou cenu nechceš jet sám/sama, klidně vezmi někoho s sebou. Vaše sdílená radost z pohybu bude pak ještě větší.
- Nechci jít do žádných hlubokých ponorů a starých traumat. – To je v pořádku, takto program ani není koncipovaný. Vše se děje jemně a vědomě. Nějaké bloky nebo témata mohou vyplout na povrch, ale je možné s nimi pracovat pomalu, jemně a laskavě bez velkých katarzí. Většinou se žádné drama nekoná. A zároveň je určitě možné požádat o podporu, pokud ji budeš potřebovat.
Přicházejí ti ještě nějaké další strachy či obavy?
Napiš zprávu na e-mail info@mirkapapajikova.cz a podíváme se na ně. Ráda tě podpořím, aby ses cítil/a komfortně, protože vím, že absolutní většina obav je neopodstatněná a nenaplňuje se.
To potvrzují na konci každého pobytu i účastníci. Často sdílí, že se dopředu sice báli, ale nakonec nic z toho nepřišlo, nebo ano, ale krásně to zvládli a jsou nadšení.