Cítit se dobře ve svém těle. Cítit se dobře v životě.
Základem všech mých projektů je zaměření na tělo a jeho zdravé, funkční a efektivní rozvíjení.
Zdravé, pohyblivé a akceschopné tělo NEBOLÍ, a může tak pozitivně ovlivňovat mysl či stabilizovat emoce.
Pružnost v těle vede k pružnosti myšlení a rozvoji kreativity.
Je to inspirativní cesta, kterou vás ráda provedu.
O zdravém a funkčním pohybu jsem mluvila například v pořadu SNÍDANĚ S NOVOU nebo SAMA DOMA, pravidelně publikuji články v tištěných médiích.
– více se dočtete v sekci PUBLIKAČNÍ ČINNOST.
PONDĚLNÍ KURZY
Pravidelné kurzy se konají každé pondělí od září do května v Praze na Vinohradech, v příjemném, světlém a tanec podporujícím Studiu T, Budečská 35.
Zapojit se můžete kdykoliv, stačí vyplnit PŘIHLÁŠKU.
Jednorázová lekce: 350 Kč
Lekce lze výhodně předplatit (info v přihlášce).
TANEC PRO NETANEČNÍKY - Pondělí 17:15-18:30
TANEC PRO NETANEČNÍKY - Pondělí 17:15-18:30
Kurz zaměřený na rozvíjení efektivního, zdravého a ladného pohybu.
Taneční techniky a základy improvizace pro úplné začátečníky a lidi, co si nejsou jistí, co je to vlastně tanec.
Projdeme si nejrůznějšími tanečními styly – ukážeme si, v čem jsou si podobné a v čem se liší, naučíme se orientovat ve vlastním těle a uvolníme se do vlastního pohybového vyjádření.
CESTA TANCE - pondělí 18:30-19:45
CESTA TANCE - pondělí 18:30-19:45
Hravou formou skrze přirozené možnosti našeho těla budeme postupně rozšiřovat náš pohybový rozsah.
Zažijete si základní techniky jógy, klasiky, moderny, jazzu, contemporary. Zaměříme se na principy taneční improvizace a rozvoj přirozeného pohybu.
Vyzkoušíte si jednoduché i složitější vazby a krátké sestavy (choreografie).
Naučíte se aerobní i anaerobní cvičení pro protažení a posílení celého těla. Zdokonalíte se v posílení vnitřního stabilizačního systému a partií důležitých pro tanec a správné držení těla.
KONTAKTNÍ IMPROVIZACE - Pondělí 19:45-21:00
KONTAKTNÍ IMPROVIZACE - Pondělí 19:45-21:00
Prostor pro pohybový rozvoj založený na práci s váhou, rovnováhou a vzájemné podpoře.
Nejedná se o tanec podobný tancům společenským – není zde žádné předepsané držení ani kroky… Jsou tu jen dva lidé (nebo více) ve vzájemném vztahu, který se organicky proměňuje a vyvíjí nebo zaniká podle toho, co je zrovna jejich cílem.
ČTVRTEČNÍ KURZY
Pravidelné kurzy se konají také každý čtvrtek od září do černa v Praze na Letné, ve zlatém sále Studia Pohled, Letohradská 16.
- 16:30 – 17:30 Tanečky pro malé Amazonky
- 17:35 – 18:50 Tancem k ladnosti
Zapojit se můžete kdykoliv, stačí vyplnit PŘIHLÁŠKU.
Jednorázová lekce: 350 Kč
Lekce lze výhodně předplatit (info v přihlášce).
Tanečky pro malé Amazonky - Čtvrtek 16:30-17:30
Jemné taneční hry a prvky pro malé baletky a tanečnice. Lekce jsou vedeny s důrazem na zdravé funkční nepřetěžující držení těla, efektivní pohyb a budování zdravých pohybových návyků.
Lekce jsou vhodné pro samostatné děti od 5 let.
Ideální pro děti 7-10 let.
Lekci je možné kdykoli nezávazně vyzkoušet.
TANCEM K LADNOSTI - Čtvrtek 17:35-18:50
Zažijete si základní taneční techniky pro podporu zdravého držení těla a rozvoj přirozeného pohybu.
Naučíte se aerobní i anaerobní cvičení pro protažení a posílení celého těla. Zdokonalíte se v posílení vnitřního stabilizačního systému a partií důležitých pro tanec i každodenní činnosti.
Zaměřovat se budeme na celkovou ladnost a estetiku pohybu.