Zažijte
Kontaktní improvizaci

a zlepšete svou pohybovou inteligenci

 

 

 

 
Chcete zlepšit svou kondici?
Bolí vás záda nebo jiná část těla?
Chcete zlepšit svoje vztahy s lidmi?

 

 

 

 

Pokud jste řekli alespoň jedenkrát ANO, Kontaktní improvizace vám může pomoct.

 

„Díky lekcím jsem odvážnější“

 

Mirčiny lekce se už staly tak pevnou součástí mého života. Moje vnitřní dítě se díky nim cítí mnohem odvážnější a šťastnější. Dokáži mnohem lépe naslouchat emocím a tělu. A tyhle věci už mi asi zůstanou napořád 🙂

 

Michal Drahokoupil

„Už si uvědomuji své pohybové vzorce“

 

Tyhle lekce se odlišují od jiných propojením uvědomování si pohybů s nějakými našimi návyky vzorci, Mirky přístup tady a teď, vylaďování se na skupinu a také šetrnost ke svému tělu

 

Bohunka

 

 Co můžete zažít

 
Lidem se často stává, že zažijí pocit plynutí a harmonie, který se podobá svobodě při létání nebo plavání v moři. Díky tanečnímu partnerovi se totiž můžeme dostat do pozic a stavů, do kterých bychom se sami nikdy dostat nemohli.
 

 Co je náplní lekcí

Kontakt s ostatními skrze předávání váhy

Techniky jednoduchých zvedaček a jejich zakomponování do improvizace
Objevování možností pohybu a kontaktu
Posilování a protahování těla, tak aby bylo připraveno na kontakt
Prozkoumávání základních principů kontaktního pohybu
Práce s pozorností, koordinací, tlakem, uvolněním, gravitací
Techniky zcitlivující vnímání sebe i druhého člověka
Cvičení důvěry a pohybové komunikace

 

O čem lekce nejsou

NEmusíte se bát žádného ochmatávání a huhu přístupů lektorů nebo účastníků. Občas se na to na velkých nebo specializovaných akcích dá narazit, ale rozhodně to není standard – spíše výjimka potvrzující pravidlo respektu, slušnosti a ukotvenosti.

 

Kdo jsem


Jsem tanečnice Mirka Papajiková a zároveň lektorka Kontaktní improvizace a dalších tanečních lekcí pro lidi, kteří touží skrze pohyb poznat své tělo a posílit ho.


Pro mě to není práce, ale poslání. Moje mise je splněná ve chvíli, kdy moji klienti po lekcích s úsměvem od ucha k uchu, s červenými prokrvenými tvařemi a slovy, že se opět krásně propojili se svým tělem a že se těší na příště.


Na tuhle cestu mě přivedla kdysi bolest mého vlastního kolene, po které jsem skončila rok bez pohybu, většinu času o berlích. Hledala jsem způsoby jak kolenu odlehčit. Našla jsem taneční hodiny v integračním prostoru pro lidi z léčebny v Bohnicích, kteří chodili na lekce spolu s námi zdravými. Dělali jsme spoustu technik na pomezí improvizace, taneční techniky, taneční terapie a psychomotoriky, což se výrazně otisklo do mého zaměru propojovat pohybem tělo a mysl. Když se mi pak na druhém koleni objevil podobný problém jako na tom prvním, tak už jsem si to díky tanci a fyzioterapii dovedla sama opravit.


Nemusíte si projít tím stejným co já, ukážu vám jak se propojit se svým tělem dřív, než dojde k takovému neštěstí a zároveň ho spolu na lekcích i posílíme.


Na co ještě čekáte? 🙂

Co si vzít na lekci s sebou?

Stačí pohodlné oblečení, ideálně zakrývající lokty a kolena. Tančíme v ponožkách nebo bosí. Na osvěžení se bude hodit nějaké pití v uzavíratelné láhvi. Nic dalšího není potřeba 😉

Jak je možné, že je lekce vhodná pro začátečníky i pokročilé?

Každá lekce začíná společným kruhem, kde zjišťuji aktuální nastavení, množství energie nebo zkušenosti s kontaktní improvizací. Lekce je pak doslova realizována na míru účastníkům a vychází vstříc jejich potřebám a zájmům. Díky takovému přístupu se zvládne zapojit jak úplný začátečník, tak i pokročilý tanečník.

Můžu přijít i jako jednotlivec?

Na první pohled by se mohlo zdát, že je to cvičení jako dělané pro páry a jejich vzájemné naladění a harmonizaci, protože když to ladí v tanci, tak to ladí i v životě a naopak, ale není to jediné a dokonce ani hlavní téma.

Kontaktní improvizace je vhodná pro každého, kdo rád komunikuje s ostatními lidmi nebo kdo se to chce naučit nebo se v tom zdokonalit. Je to aktivita vhodná pro všechny, kteří chtějí rozpohybovat své tělo, rozbourat své pohybové stereotypy, rozpustit své strachy ze sociální interake a z doteku a lépe, intenzivněji vnímat sebe i ostatní.

Kdy a kde?

Od 30. září každé pondělí
19:45 - 21:00

Studio T
Budečská 35

Cena:

PŘEDPLATNÉ
Semestr:
23. září - 27. ledna
14 lekcí = 3500 Kč

Jednorázová lekce: 350 Kč

 

 

Další důležité informace

Každé první pondělí v měsíci se lekce Kontaktní improvizace NEKONAJÍ.

Tyto pondělky se můžete zapojit na intenzivní TANEČNÍ SPECIÁLY. Konají se od 17:15 do 21:00.

 

Je to koncept intenzivního tanečního kurzu zaměřeného na určitě téma. Vždy s ohledem na skupinu a efektivní, zdravý a funkční pohyb.
PŘEDPLATNÉ 5 TANEČNÍCH SPECIÁLŮ JE 4000 Kč


Přihlaste se tady:

 

Těším se, až se uvidíme na lekcích. 🙂
Mirka

 

X