Typ události: Cvičení

Taneční speciál je série intenzivních tanečních a pohybových lekcí, které mohou významným způsobem pozitivně ovlivnit vaši pohybovou, taneční, fyzickou/zdravotní úroveň a docela jistě i náladu.

V termínu 5.1. od 17:15 do 20h nás čeká téma MOBILITA.

Těšit se můžete na komplexní zapojení celého těla, u kterého se pořádně zapotíte a nastartujete svoji fyzičku pro nový rok.

Cena 750 Kč

Přihláška: https://forms.gle/w2fPT76knHsAhmZW8

Počet míst je omezen, a proto je vyžadována platba předem.

Srdečně zvu na workshop práce s hlasem pro všechny, kteří:
1/ potřebují hlas v práci,
2/ kteří se chtějí věnovat zpěvu nebo herectví i pro všechny,
3/ kteří se chtějí uvolnit, zbavit chrápání, dvojité brady nebo třeba bolestí hlavy ze stresu a přetížení.

Budeme pracovat na zdravém postoji, uvolnění a posílení bránice a svalů v obličeji, na krku i mezi žebry.

Dozvíte se souvislosti jevů v našem těle, které mají vliv na náš hlasový projev, ale i na kvalitu života nebo spánek.

Zapracujeme na hlasitosti a sebevědomém projevu.
Podpoříme efektivní dech.
A jako vedlejší účinek se naučíme vyhlazovat vrásky, zkrásnit kontury obličeje a ulevit tělu od bolestí z přetížení.

Otevřeno i úplným začátečníkům, žádné předchozí zkušenosti nejsou potřeba.

Termín 15.1. 17:15-20:15
Místo: CVRK Letná, Milady Horákové 815/42, 170 00 Praha

Přihláška: https://forms.gle/UDLXtqAYDSkipVMS6

Termín: 18. 1. 2026 (neděle)

Čas: 17:00-21:00 (Přijít můžete od 16:45)

Místo: Studio Bugifit, Balbínova 6, 120 00 Praha

Early bird cena 850 Kč do 31.12.2025, potom 1200 Kč.

Přihlášku a další informace najdete zde: https://forms.gle/fBe9UkLYRzyh9Ha48

Srdečně zvu na workshop práce s hlasem pro všechny, kteří:
1/ potřebují hlas v práci,
2/ kteří se chtějí věnovat zpěvu nebo herectví i pro všechny,
3/ kteří se chtějí uvolnit, zbavit chrápání, dvojité brady nebo třeba bolestí hlavy ze stresu a přetížení.

Na workshopu Herectví I se budeme zabývat tématy: dikce, hlasitost a srozumitelnost, budeme tedy pracovat s mimikou, hrát si s hlasem, pracovat na zdravém postoji, optimálním dechu a budeme mluvit, mluvit a mluvit .

Je možné se účastnit i bez předchozích zkušeností.

Termín 29.1. 17:15-20:15
Místo: CVRK Letná, Milady Horákové 815/42

Přihláška: https://forms.gle/FjwS9W41PJfNLKZK9

Pojď se podívat na svoje tělo z komplexního pohledu propojující principy tance, jógy, fyzioterapie, kineziologie a bojového umění.

Co tvoje tělo reálně a prakticky potřebuje pro udržení a ideálně i prodloužení kvality života? Jak předcházet chronickým bolestem a zraněním?

Těšit se můžeš na komplexní funkční pohyb pro podporu celého pohybového aparátu.

Přihláška: https://forms.gle/mcBpdD3QY42HGZ7k7

Jak podpořit klouby, zcitlivit prsty, srovnat osu, uvolnit svaly dolních končetin tejpováním?

To vše si vysvětlíme a ukážeme na workshopu.
Naučím vás tejpovat kolena, kotníky, prsty i klíčové svaly tak, aby tělo mělo oporu, stimuly pro aktivaci svalů nebo zábranu pro nefunkční pohybové stereotypy.

Tejpování bude fungovat pro podporu narovnání, ale i jako prevence úrazů nebo opotřebení.

Konkrétní náplň se bude odvíjet o zájmu a potřeb skupiny.
Budu mít dostatek tejpovacích pásek na trénování 

Přihlásit se můžete tady: https://forms.gle/X5BovpX7gRFmxWhK9

Termín: pátek 13.2.. 17-20h
Místo: Ládví – přesnou adresu pošlu přihlášeným.

Počet účastníků je omezen.

V ceně je lymfatický čaj a drobné občerstvení.

Srdečně zvu na workshop práce s hlasem pro všechny, kteří:
1/ potřebují hlas v práci,
2/ kteří se chtějí věnovat zpěvu nebo herectví i pro všechny,
3/ kteří se chtějí uvolnit, zbavit chrápání, dvojité brady nebo třeba bolestí hlavy ze stresu a přetížení.

Na workshopu Herectví I se budeme zabývat tématy: dikce, hlasitost a srozumitelnost, budeme tedy pracovat s mimikou, hrát si s hlasem, pracovat na zdravém postoji, optimálním dechu a budeme mluvit, mluvit a mluvit . Je možné se účastnit i bez předchozích zkušeností.

Termín 26.2. 17:15-20:15
Místo: CVRK Letná, Milady Horákové 815/42

Přihláška: https://forms.gle/FjwS9W41PJfNLKZK9

Jak podpořit klouby, zcitlivit prsty, srovnat osu, uvolnit svaly horních končetin a trupu tejpováním?

To vše si vysvětlíme a ukážeme na workshopu.
Naučím vás tejpovat ramena, lokty, prsty, bederní, mezilopatkovou oblast i klíčové svaly tak, aby tělo mělo oporu, stimuly pro aktivaci svalů nebo zábranu pro nefunkční pohybové stereotypy.

Tejpování bude fungovat pro podporu narovnání, ale i jako prevence úrazů nebo opotřebení.

Konkrétní náplň se bude odvíjet o zájmu a potřeb skupiny.
Budu mít dostatek tejpovacích pásek na trénování 

Přihlásit se můžete tady: https://forms.gle/X5BovpX7gRFmxWhK9

Termín: pátek 27.2. 17-20h
Místo: Ládví – přesnou adresu pošlu přihlášeným.

Počet účastníků je omezen.

V ceně je lymfatický čaj a drobné občerstvení.