Taneční kurzy
PONDĚLKY – studio T – Budečská 35

1/ Tanec pro netanečníky – 17:15 – 18:30
2/ Cesta tance – 18:30 – 19:45

3/ Kontaktní improvizace – 19:45 – 21
 
ČTVRTKY – studio Pohled – Letohradská 16
4/ První taneční krůčky pro DĚTI 6-9 let 16:30-17:30
5/ Tancem k ladnosti 17:35-18:50

Jednorázová lekce: 350 Kč/ 210 Kč pro děti

 

Protažení, posílení a uvolnění celého těla (i mysli), taneční technika a rozvoj kreativity v improvizaci.

 

  • hravou formou skrze přirozené možnosti našeho těla budeme postupně rozšiřovat náš pohybový repertoár
  • zažijete si základní techniky jógy, baletu, moderny, jazzu, contemporary…
  • vyzkoušíte si jednoduché i složitější vazby a krátké sestavy (choreografie)
  • zaměříme se na principy taneční improvizace a rozvoj přirozeného pohybu
  • naučíte se aerobní i anaerobní cvičení pro protažení a posílení celého těla
  • zdokonalíte se v posílení vnitřního stabilizačního systému a partií důležitých pro tanec a správné držení těla

 

Propojení mysli a těla, hledání vlastní tělesné podstaty a aktivace vnitřních zdrojů našich netušených možností…

  • improvizovaný výrazový tanec se zaměřením na vědomý pohyb
  • důraz na zdravé a efektivní provádění pohybu
  • intuitivní pohyb, práce s imaginacemi a vlastními emocemi
  • psychomotorický kontext (psychologické souvislosti pohybu), možnost reflexe prožívaných pocitů 
  • občasně pro osvěžení lekcí prvky a principy kontaktní improvizace
  • protažení a zdravé posilování partií potřebných pro tanec a zdravý, vědomý pohyb
  • relaxace a release techniky
  • rozhýbání, procvičení a protažení celého těla

 

Kurzy jsou určeny pro ty, kteří se stydí tančit na veřejnosti, ale i pro ty, kteří rádi experimentují a učí se novým věcem…

Kurzy jsou vhodné pro všechny, kteří chtějí rozpohybovat své tělo, rozbourat své pohybové stereotypy a rozvíjet se nejpřirozenější možnou formou. 

Tančíme bosí nebo v ponožkách a v pohodlném oblečení.

Zdravé a silné tělo nebolí!

REFERENCE

"Žádná jiná pohybová aktivita mi neumožnila se tak sžít se svým tělem, vnímat jak mu je, co dokáže, co chce. A nikdy mne tak detailně neposlouchalo jako teď. Nebylo tolik moje. Výrazně jsem posílil vnitřní svalstvo. A zbavil jsem se bolestí zad, které jsem měl tak 15 let."
Michal D.

Přirozená krása pohybu

Pohybem a zvláště pak improvizací se dostáváme více do souladu sami se sebou a s překvapením pak zjišťujeme, že jsou naše pohyby i celkový projev osobnosti čistší a krásnější.

Tanec do našich životů přináší lehkost, hravost i vášeň a mnoho dalšího – objevte, co sedí právě Vám…budeme se na Vás těšit každé pondělí.

 

Cesta tance – pohybový rozvoj

Hravou formou skrze přirozené možnosti našeho těla budeme postupně rozšiřovat náš pohybový rozsah.

Zažijete si základní techniky jógy, klasiky, moderny, jazzu, contemporary… Zaměříme se na principy taneční improvizace a rozvoj přirozeného pohybu.

Vyzkoušíte si jednoduché i složitější vazby a krátké sestavy (choreografie).

Naučíte se aerobní i anaerobní cvičení pro protažení a posílení celého těla. Zdokonalíte se v posílení vnitřního stabilizačního systému a partií důležitých pro tanec a správné držení těla.

 

Tanec pro netanečníky

Pondělí 17:15-18:30, Studio T, Budečská 35 PŘIHLÁŠKA

 

Tanečně pohybový kurz zaměřený na komplexní rozvoj povědomí o těle a pohybu.

Budeme zkoumat pohybové principy, tvořit a rozšiřovat svůj pohybový i výrazový repertoár.

Zaměříme se na práci s časem/dynamikou, pozorností, prostorem, záměrem ad.

Kromě toho budeme věnovat pozornost protažení a rozhýbání těla, funkčním pohybovým principům a  samozřejmě i radosti z tance a pohybu :-).

Kurz je otevřen všem bez rozdílu věku a zkušeností – rychle se vyladíme na podobnou úroveň 😉

Jednorázové lekce za 330 Kč
Místo: Studio T, Budečská 35

PŘIHLÁŠKA

Tancem k ladnosti

Čtvrtek 17:35-18:50, Studio Pohled, Letohradská 16 PŘIHLÁŠKA

 

Taneční a pohybové lekce pro všechny, kteří se chtějí cítit lépe ve svém těle a rozvíjet se skrze tanec.
Lekce jsou zaměřeny na rozvoj vědomí v těle, funkční pohybové principy, zdravé držení těla a ladný estetický pohyb.

Kurz je otevřen všem bez rozdílu věku a zkušeností – rychle se vyladíme na podobnou úroveň 😉

Jednorázové lekce za 330 Kč
Místo: Studio Pohled, Letohradská 16

Den v týdnu: čtvrtek

PŘIHLÁŠKA

LADNOST

Přečtěte si krásný příběh účastníka kurzu Tanec pro netanečníky, kde se můžete nechat inspirovat v překonávání sydlivosti a vlastních fyzických limitů

 

theme by teslathemes
X